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GUÍA DE FORMACIÓN

Guía de formación

MÓDULO I. QUÉ ES BALLET FIT® Y CÓMO FUNCIONA

Unidad 1 Introducción 4 Temas

Contenido de la Lección

0% Completado 0/4 Pasos

Introducción

La importancia de la técnica

El origen del ballet

El origen del método Pilates

Unidad 2 Introducción a Ballet Fit® 5 Temas

Contenido de la Lección

0% Completado 0/5 Pasos

¿Qué es Ballet Fit®?

¿Cómo nace Ballet Fit®?

Los pilares fundamentales del método

¿Qué hace único a Ballet Fit®?

Diferencias entre Ballet Fit® y Barre

Unidad 3 Estructura de una clase y beneficios 4 Temas

Contenido de la Lección

0% Completado 0/4 Pasos

Beneficios

A quién va dirigido

Estructura de las sesiones de Ballet Fit®

Música y elementos

Unidad 4 Posición y patrón respiratorio 3 Temas

Contenido de la Lección

0% Completado 0/3 Pasos

Posiciones de los brazos

Posiciones de los pies

Patrón respiratorio

MÓDULO II. ANATOMÍA Y BIOMECÁNICA

Unidad 1 Introducción anatomía 7 Temas

Contenido de la Lección

0% Completado 0/7 Pasos

Partes del cuerpo a considerar

Postura corporal

Alineación del cuerpo

Basculación de pelvis

El eje

Puntos de apoyo

Fuerzas opuestas

Unidad 2 Anatomía básica 7 Temas

Contenido de la Lección

0% Completado 0/7 Pasos

Musculatura profunda

Columna vertebral: curvatura cervical, dorsal y lumbar

Cuadro lumbar, multífidos, líneas cruzadas

Musculatura de la espalda y brazos

Musculatura del core y glúteos

Musculatura piernas y pie

Huesos de la pelvis

Unidad 3 Biomecánica 5 Temas

Contenido de la Lección

0% Completado 0/5 Pasos

Definición de biomecánica

Qué es la biomecánica de los ejercicios

La importancia de la técnica y el movimiento

Tipos de biomecánica

Qué problemas soluciona la biomecánica

MÓDULO III. TERMINOLOGÍA

Unidad 1 Terminología del ballet 2 Temas

Contenido de la Lección

0% Completado 0/2 Pasos

Parte I (Allongé, Relevé, Plié, Demi plié, Grand plié, Battement, Banttement tendú, Battement tendú jeté)

Parte II (Grand Battement, Arabesque, Attitude, Balancé, Passé-retiré passé, Fondu, Balloné)

Unidad 2 Terminología del fitness 2 Temas

Contenido de la Lección

0% Completado 0/2 Pasos

Parte I (Jumping jacks, Uve, Zancada, Sentadilla, Giros, Cuadrupedia, Planchas, Crunch)

Parte II (Repetición, Serie, Pronación, Supinación, Puente de glúteo, Cuclilla, Stretching)

MÓDULO IV. SUBE EL NIVEL DE TUS CLASES

Unidad 1. Recursos metodológicos. Metáforas 1 Tema

Contenido de la Lección

0% Completado 0/1 Pasos

(La cremallera, Los palillitos chinos, El billete de 500, Las alas, El corsé, La botella de champán)

Unidad 2. Recursos docentes 6 Temas

Contenido de la Lección

0% Completado 0/6 Pasos

Introducción

Sube tu nivel cómo instructora

Cómo presentarte. Potencia tu huella personal

Cómo conseguir alumnas

Liderazgo

Importancia de la comunicación

Unidad 3. Recursos emocionales 5 Temas

Contenido de la Lección

0% Completado 0/5 Pasos

MÓDULO V. COMUNIDAD BALLET FIT®

Comunidad Ballet Fit® 4 Temas

Contenido de la Lección

0% Completado 0/4 Pasos

PARTE PRÁCTICA

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